Matter, Elements, Atoms, and Molecules

Everything around us is made up of solids, lipids, or gases. Despite their obvious differences in physical appearance, they are all made up of matter and share the same basic structure. Matter is anything that has weight and takes up space. All matte is composed of basic structure called elements. An element is a substance that cannot be broken down to other substance by chemical reactions. Elements are composed of atoms. An atom is the smallest unit of matter. All atoms are comprised of a nucleus containing protons and neutrons, with electrons spinning around them. A compound is a substance consisting of two or more elements combined in a fixed ratio. A molecule is the smallest unit of a compound, just as an atom is the smallest unit of an element.

-Zambak

Mengatasi Osteoporosis

Osteoporosis merupakan eyakit tulang yang mempunyai sifat-sifat khas dan berupa massa tulang yang rendah, disertai mikro arsitektur tulang dan penurunan kualitas jaringan tulang yang akhirnya dapat menimbulkan kerapuhan tulang. Osteoporosis sering menyerang wanita pasca menopause dan juga pada usia lanjut dengan penyebab yang belum diketahui. Mengkonsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup sangat efektif, terutama sebelum tercapainya kepadatan tulang maksimal (sekitar umur 30 tahun). Minum dua gelas susu dan tambahan vitamin D setiap hari, bisa meningkatkan kepadatan tulang pada wanita setengah baya yang sebelumnya tidak mendapatkan cukup kalsium. Selain itu, olahraga beban (misalnya berjalan dan menaiki tangga) akan meningkatkn kepadatan tulang.